Le shiatsu est une discipline énergétique manuelle, fondée à l'instar de l'acupuncture sur les principes découverts et développés par l'antique médecine chinoise.
Le shiatsu consiste en un enchaînement de pressions le long des méridiens au travers desquels circulent l'énergie et qui relient entre eux tous les organes et toutes les fonctions du corps.
Il a pour effet immédiat de relaxer le corps et de permettre à la conscience de s'apaiser, favorisant la sensation de légèreté et de bien-être. Il dynamise le corps et optimise son adaptation au quotidien. Il améliore la circulation sanguine, soulage les tensions et les raideurs. Désordres digestifs, troubles du sommeil, syndromes menstruels, migraines, anxiété, asthme...pourront être soulagés grâce au shiatsu.
(Durée : 1h)
Technique destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire.
Les soins sont des manoeuvres en spirales, douces adaptant pressions et rythme d'après la réponse du corps de chacun.
Il permet la régénération et le raffermissement tissulaire et musculaire : rides, poches, cernes, cellulite, jambes lourdes, insuffisance veineuse, varices, problèmes de peau...
Permet d'être léger, reposé et plein d'énergie : fatigue, stress, tensions, insomnies, allergies...
Il agit sur notre humeur (lâcher prise)
40' (visage et cou) : 45€
1h15 (corps et visage) : 90€
1h45 (corps et visage) : 135€
Massage énergétique des méridiens tendino-musculaires (MTM ou méridiens des muscles et des tendons également issue de la médecine traditionnelle chinoise).
Leurs trajets débutent des extrémités des doigts (pieds et mains) s’enroulent autour des grandes articulations, se diffusent dans la région thoraco-abdominale pour rejoindre le cou et la tête.
Leur fonction est de relier le squelette, de maintenir la cohésion de l’ensemble du corps et de commander le mouvement des articulations.
Le massage consiste en des pressions glissées le long des trajets par des manœuvres légères de dispersion et de tonification.
Applications thérapeutiques : tendinite, cruralgie, sciatique, diverses formes de rhumatismes, contracture et déchirure musculaire, perte de sensibilité superficielle, entorse, affections cutanées, démangeaisons…
(Durée : 1h30)
+ De 10 000 personnes massées
De toute nationalité
De toute catégorie sociale et professionnelle
De toute religion et croyance
Le bien-être ne créé pas de différence mais il unit et fédère.
C’est bien plus que des chiffres pour convaincre de son efficacité en entreprise !
L’outil indispensable, le MASSAGE ASSIS. C’est un excellent soin, très apprécié et facile à mettre en place.
Il se pratique habillé, il peut donc être reçu à tout moment, en tout lieu et à toute personne. Il ne dure que 15, 20 ou 25 minutes et redonne tonus, vitalité et procure une agréable détente.
Si vous souhaitez proposer cette prestation au sein de votre établissement, n’hésitez pas à me contacter :
Les bases de ce 1er repas de la journée sont de consommer des aliments faciles à digérer pour optimiser l’énergie de notre système digestif. Ils doivent être de nature neutre à chaude, de saveur douce ( la saveur de tonification de l’Estomac /Rate), et avoir un apport nutritionnel suffisant pour tenir jusqu’au déjeuner.
Pour les adeptes des tartines du matin, quelques modifications sont nécessaires. L’idéal est de prendre un pain de boulanger ( pas de pain de mie industriel sucré avec peu de valeurs nutritionnelles), encore mieux si il est au levain naturel, très digeste. Variez les farines en prenant des pains différents types châtaigne, seigle, petit épeautre,… cela permettra d’avoir des apports diversifiés, et ainsi d’éviter les troubles liés à une trop grande consommation de gluten.
Pour tartiner, vous pouvez remplacer le beurre par les purées d’oléagineux type amandes, noisettes, pistaches, sésame,…riches en lipides, elles contiennent du « bon gras » facile à digérer et protecteur de notre système cardio vasculaire, en plus elles sont très savoureuses et peu sucrées.
Une compote de fruits peut remplacer la confiture, idéale si elle est faite maison sans sucres ajoutés avec des épices réchauffant tels que la cannelle, le gingembre, la muscade, le clou de girofle,…
Une autre possibilité est de faire des tartines salées avec de l’avocat, un œuf, de la purée de sésame noir, du jambon, du houmous,…
Pour ceux qui aiment leur bol de céréales matinal, l’alternative va être de faire cuire les aliments. Les céréales sont tonifiantes pour la Rate/ Estomac si elles sont consommées cuites et chaudes. C’est le cas des porridges ou gruau. Utilisez du lait végétal plus digeste dans lequel vous faites chauffer vos céréales, vous pouvez ensuite agrémenter avec des épices, des purées d’oléagineux, des amandes, des noix, des baies de goji, des châtaignes,…Pas de fruits crus qui vont alourdir la préparation, plutôt des fruits cuits.
L’autre alternative est le petit déjeuner salé qui va apporter beaucoup de vitalité au corps sans alourdir la digestion. Omelette, œuf à la coque, galette de sarrasin, avocado toast, reste du repas de la veille,…beaucoup de possibilités selon vos envies et votre appétit au réveil.
Vous pouvez également réaliser des gâteaux maisons type banana bread qui vont contenir peu de sucres, peu de produits animal.
Les crêpes maison sont un bon aliment matinal, on remplace le lait de vache par du lait d’amande, et on choisit des ingrédients peu sucrés pour les garnir. En version salées, les galettes de sarrasin, sont parfaites pour démarrer la journée.
Pour les boissons l’idéal est de boire chaud en évitant le mélange café ou thé avec du lait, c’est une association néfaste pour notre digestion. Tisane, thé, citron chaud sont tout a fait adaptés le matin, le café sera plus digeste, moins agressif pris après la prise alimentaire.
Pour les fruits, l'idéal est de les manger en dehors des repas, soit en milieu de matinée ou dans l'après midi accompagnés d'une boisson chaude pour favoriser leur digestion.
En cette période si particulière, faites du bien autour de vous
en offrant ou en vous offrant un BON CADEAU
Carte cadeau personnalisée & enveloppe faite à la main en origami
Valérie Moulin
Certifiée en drainage lymphatique en 2017 par Relax & Energy.
Certifiée Massage assis en 2007 par Touch Line.
Je suis tombée dans la marmite dans mon enfance. Poser les mains sur les personnes pour les soulager avait déjà un sens, c'était ma vocation.
Mais c'est en 1993, lors d'une médiation que j'ai eu ma première expérience du corps et de l'esprit selon les enseignements de maître Deshimaru (un des principaux passeurs du bouddhisme zen en occident).
En 2004 la vie m'a remise sur cette Voie avec l'approche du Shiatsu.
A l'issue du stage, il m'a paru évident de continuer à suivre des formations pour poursuivre cette quête de la santé et du bien être que je souhaite partager aujourd'hui...
10 rue Gaston Lévy
Sceaux
Mais aussi...
Les week-end sur rendez-vous
(Réservé aux membres du Golf du Prieuré)
N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.
A bientôt.